Импотенция от сидячего образа жизни

Действительно ли, сидячий образ жизни приводит мужчин к импотенции?

Такая тенденция существует. У мужчин, которые большую часть суток находятся в состояни «прямосидения» — за рулём своего автомобиля, на службе и дома в кресле перед телевизором-компутером, начинается застой крови в малом тазу. Кровь — основной теплоноситтель организма человека. Получается, что у мужчины, который большую часть времени сидит, от застоя венозной и артериальной крови в малом тазу постоянно повышенная температура. Яички мужчин недаром природой вынесены за пределы туловища. Это сделано для того, чтобы в них и сперматозоиды и гормоны мужские вырабатывалися при необходимой температуре. При сидячем образе жизни и те и другие гибнут от повышенной температуры. Можно посоветовать мужчинам, которые по объективным причинам не могут изменить свой сидячий образ жизни, делать своим «главным органам» щадящую прохладительную ванночку. Приехал с работы домой — посиди пятнадцать минуточек в тазике с тепленькой водичкой. Только не наливайте холодную. Простата этого не любит. И может простатитом «отблагодарить».

Да, безусловно ,здоровье каждого мужчины зависит от множества факторов: рациона питания, физической активности, распорядка дня, условий труда и многих других. Так получается, что все большее количество людей вынуждено проводить свой рабочий за офисным столом, результатом такого восьмичасового сидения становятся всевозможные проблемы со здоровьем: лишний вес, ухудшение зрения, проблемы с позвоночником. Не последнее место в списке приобретенных недугов, вызванных сидячей работой, становится ухудшение потенции.Наступают проблемы с эрекцией. При малоподвижном образе жизни, они связны с воспалением предстательной железы, попросту говоря, простатитом. Причиной заболевания обычно служит бактериальная инфекция, проникшая в простату. Поэтому, чтобы чувствовать себя здоровым, необходимо много двигаться, ведь движение- это жизнь!

Использованные источники: otvet.expert

Опасности сидячего образа жизни

Гиподинамия – одна из главных проблем современного человека. Большинство мужчин предпочитает сидячую работу, так как она обычно более престижна, личный транспорт, так как это быстрее. Совсем немногие задумываются о том, что работа в офисе в течение 12 часов ежедневно может быть намного вреднее и опаснее работы грузчика.

Первые последствия

При сидячей работе страдает весь организм. Первыми признаками того, что сидячий образ жизни начал оставлять последствия на организме, являются:

  • снижение иммунитета;
  • хроническая усталость;
  • слабость мышц и костей;
  • ухудшение осанки;
  • появление проблем с пищеварением;
  • боли в спине и суставах.

Спустя какое-то время после обнаружения вышеперечисленных признаков появляются проблемы со сном. Желание работать пропадает, возникает необоснованное ощущение тревоги, которое постепенно перерастает в депрессию. В итоге начинает страдать весь организм: снижается зрение, болит голова, ухудшается память, нарушается работа всех внутренних органов.

Патологии, вызываемые сидячим образом жизни

Проблемы с лишним весом. У мужчины, ведущего малоподвижный образ жизни, образуется брюшко, причем в достаточно раннем возрасте. Место залегания жира – сальник вокруг кишечника. Освободиться от него практически невозможно.

Жир у мужчины имеет гораздо большее влияние на здоровье, чем у женщины. Очень скоро начинает болеть сердце, усиливается отделение пота, появляется одышка.

Проблемы с сердечно-сосудистой системой. Из-за малоподвижности и недостатка кислорода со временем нарушается работа сердца и сосудов:

  • снижается тонус сердечной мышцы;
  • развивается варикоз, тромбофлебит, гипертония;
  • снижается деятельность ферментов, сжигающих жиры, в сосудах образуется налет, способствующий развитию атеросклероза.

Болезни позвоночника. При гиподинамии неизбежны заболевания позвоночника. Больше всего страдает поясничная часть, где постепенно развивается остеохондроз. Чаще всего страдает правая сторона тела. При неправильном выборе мебели может развиться сколиоз – искривление позвоночника. Избавиться от этих заболеваний достаточно сложно, часто – невозможно, так как в положении сидя нагрузка на позвоночник на 40 % выше, чем в положении стоя.

Ухудшение потенции. Остеохондроз способствует развитию простатита и снижению потенции, так как в малом тазу возникает застой крови. В результате мужчина мучается от болей во время мочеиспускания и жжения в промежности, эрекция ухудшается, половой акт становится короче. Если не меняется образ жизни, финалом становится импотенция.

Нарушение пищеварения. Застой крови в малом тазу и воспалительный процесс в предстательной железе являются причиной запоров и развития геморроя. Самый неблагоприятный вариант развития событий – рак толстой кишки.

Нарушения обмена веществ. Застойные процессы возникают не только в малом тазу, но и во всем организме. Обмен веществ замедляется, что влечет за собой снижение тонуса мышц и организма в целом. Калорий сжигается еще меньше, жира откладывается все больше, повышается уровень сахара в крови, что влечет за собой развитие диабета.

Как справиться с проблемой

Самая главная задача – компенсировать малоподвижную работу физическими упражнениями. Не обязательно посещать фитнес-клуб – часто достаточно утренней зарядки и вечерней пробежки. Упражнения для зарядки могут быть самыми простыми: наклоны, приседания, взмахи руками и ногами. Если работа не очень далеко, на нее лучше ходить пешком, также желательно отказаться от лифта.

На работе тоже полезно делать перерывы и выполнять упражнения. Самые простые: приседания, наклоны вперед и в стороны, вращение тазом. Если встать не получается, нужно постараться размять руки и ноги сидя, чтобы ускорить кровообращение.

Бороться с запорами помогут слабительные продукты, с простатитом – регулярные занятия сексом. Заботьтесь о своем здоровье и наслаждайтесь каждым днем!

Использованные источники: manandwoman.info

От чего зависит потенция?

Все мужчины хотят, чтобы их половая сила не исчезала как можно дольше, они могли без проблем приносить удовольствие женщине, а также самостоятельно получать наслаждение от полового акта. Да, сексуальная жизнь – важный аспект для каждого представителя сильного пола. Правда, некоторые мужчины не полностью удовлетворены своей половой активностью и не знаю точных причин подобного явления. Поэтому рассмотрим основные факторы, которые позволят каждому понять, от чего зависит потенция, какие меры нужно предпринимать, чтобы улучшить её.

Что влияет на потенцию?

Потенция прямо зависит от того, как часто мужчины вступают в половые контакты. Давайте узнаем, почему некоторые могут совершать полноценные, длительные половые акты, а некоторые не могут позволить себе этого.
Среди факторов, оказывающих влияние на мужскую силу выделяют: физическое здоровье, возраст, индивидуальные особенности организма, половую конституцию, уровень тестостерона, проблемы психологического характера.

Тестостерон, здоровье и потенция

Потенция представителей мужского пола зависит, конечно же, от уровня такого полового гормона, как тестостерон. Именно он несет ответственность за образование спермы, половое влечение, поведение мужчины во время секса. Также мужского половой гормон стимулирует выработку протеина, способствует развитию мышц. Именно от него зависит характер, работоспособность, настроение, мышление сильной половины нашего человечества.

Но, стоит отметить, что уровень тестостерона будет постепенно падать. За год он может понизиться примерно на пару процентов. Такой процесс обычно начинается после тридцати лет. В возрасте после 50-ти данный мужчины могут наблюдать понижение гормона где-то в 2 раза по сравнению с тем, который у них был на протяжении молодости. Данный фактор начинает способствовать развитию всевозможных недугов, негативно отражающихся как на мужской силе, так и на здоровье внутренних органов, систем.

Могут возникнуть некоторые заболевания, например, ишемическая болезнь сердца, заболевания центральной нервной системы, сахарный диабет, гипертония, много других недугов. Но к доктору чаще всего начинают обращаться именно на фоне всевозможных проблем с потенцией. Нужно помнить, что своевременный поход к врачу позволит скорее пройти обследование, начать принимать соответствующие меры относительно лечения. Многие затягивают этот процесс, пытаются сами разобраться в причине недуга, занимаются самолечением. Данный метод терапии запрещен! Нужно лечиться только под наблюдением специалиста!

Переутомление, психологические факторы

Потенция напрямую зависит психологического состояния мужчины. Если он часто испытывает стрессы, мало спит и мало отдыхает, переживает по любым поводам, не может наладить отношения со своей женщиной, это весьма вероятно приведёт к снижению мужской силы. Потенция может ухудшиться не только у взрослых. Часто подобные ситуации беспокоят молодое поколение, в возрасте от 18 лет. Парни могут бояться, что не получится удовлетворить половую партнершу, или же они имели первый неудачный сексуальный опыт, который в дальнейшем не позволяет быть уверенным в своих силах. Некоторые сомневаются в своей сексуальности, привлекательности. Потенция зависит даже от таких факторов, поэтому важно вовремя обратиться за помощью специалистов. Чаще всего избавиться от проблем такого рода помогают сеансы у врача-психотерапевта.

Как потенция зависит от половой конституции?

Основным фактором в половой конституции является наследственность. Она играет важную роль в интимной жизни представителей сильной половины человечества. Половая конституция – личная потребность каждого мужчины в сексе, она является врожденной. Доктора достаточно просто определяют её благодаря некоторым незамысловатым критериям. Врачи обычно проводят опрос пациента, визуальный осмотр, лично общаются с половой партнершей, назначают лабораторную и прочие необходимые виды диагностики.

Обязательно проводятся антропологические методы обследования. Благодаря им врачи получают всю информацию о показателях веса, роста, узнают точный трохантерный индекс, который представляет собой отношение окружности грудной клетки и таза, роста мужчины к длине его ног. Посредством лабораторных исследований специалисты узнают всю подробную информацию об уровне половых гормонов.

Норма половой активности

Следует отметить, что такая норма действительно есть. Считается, что если мужчины примерно раз в течение недели имеет половой контакт, значит их половая способность в норме. Но важно не забыть упомянуть об одном условии. Представители сильного пола не должны становится усталыми, вялыми, терять половой интерес к своей партнерше. В противном случае нужно обратиться к доктору, установить причины этих возникающих симптомов.

Зависит ли потенция от вредных привычек?

Очень жаль, что малок то задумывается о том, как зависит мужская сила от употребления спиртных напитков, курения, применения наркотических веществ. Несомненно, всё это негативно отражается на потенции мужчин, их внутренних органах, системах и т.д. Многие употребляют спиртное для того, чтобы расслабиться, почувствовать себя увереннее, привлекательнее. Но если каждый раз перед сексом будет выпивать по рюмочке, скорее всего, это приведет к развитию алкоголизма.

Чтобы не прибегать к подобным мерам, нужно просто найти себе женщину, выстроить с ней правильные, доверительные отношения. Любимая женщина должна стать союзником в сексе, тогда все изменится в лучшую сторону, не придется использовать никакой алкоголь, прочие вредные средства.

Наркотические вещества также негативно сказываются на мужской силе. Не бывает сильных, слабых наркотиков. Важно знать, что они еще хуже воздействуют на все центры, ответственные за половую сферу, чем спиртные напитки. Поэтому мужчина должен сделать выбор: не иметь проблем с потенцией, вести активную, здоровую полову жизнь, или погубить себя с помощью данных веществ.

Курение

Потенция зависит и от такой вредной привычки, как курение. Все вещества, содержащиеся в табачном дыме, проникают в мужские гениталии через кровь. У курильщиков со стажем обычно наблюдается ухудшение подвижности, повреждение структуры сперматозоидов, снижение их количества. Согласно многочисленным исследованиям, статистическим данным, более двадцати процентов мужчин страдают импотенцией потому что курят. Примерно сорок процентов находятся в группе риска по данному заболеванию половой сферы.

Сидячий образ жизни

Многие задаются вопросом: «Зависит ли потенция от сидячего образа жизни»? Ведь достаточно большое количество профессий предполагает то, что человек сидит. В частности, это относится и к студентам, ведь одно занятие длится обычно 1 час 20 мин. Это слишком много. Вообще рекомендуется хотя бы каждые 20 минут делать небольшую разминку. Это могут быть вращения тазом, приседания и т.д. В группе риска по проблемам с половым здоровьем входят водители различных видов транспорта, работники, чья деятельность непрерывно связана с компьютером, поскольку все они большую часть времени проводят в положении сидя. Вследствие этого ухудшается кровообращение в области половых органов, начинаются застойные явления простаты, снижается половое влечение, эректильная способность.

Особенности питания, ожирение

Мужская половая активность зависит еще и от ежедневного рациона. Стоит отметить, что избыточная масса тела приводит к проблемам с мышцами, сердечно-сосудистой системой, может спровоцировать появление сахарного диабета, многих других недугов. Нужно постоянно следить за свои весом, стараться поддерживать его на одном уровне. Резкие похудания, наборы массы тела тоже отрицательно сказываются на потенции, деятельность внутренних органов и систем.

Мужчинам следует включать в рацион побольше овощей, в частности, листья салата, петрушку, капусту, лук, чеснок. Употреблять тыквенные семечки, различные орехи (миндаль, грецкие), чтобы насытить организм витамином Е, цинком, магнием, жирными кислотами, прочими полезными элементами. Потенция очень сильно зависит от питания. Поэтому нужно употреблять и другие продукты, благоприятно воздействующие на организм. К ним относят киви, малину, грейпфруты, лимон, ежевику, яблоки.

Хорошее воздействие на потенцию оказывают куриные и перепелиные яйца, рыба, мясо, мед, имбирь, морепродукты.
Также показано питание, которые будет включать в себя кисломолочные и молочные продукты. Например, сметана, творог, натуральный йогурт, кефир.

Рекомендации

Теперь, зная о том, от чего зависит потенция, можно предотвратить возникновение различных проблем, связанных с ней. Поэтому важно избегать случайных половых связей, чтобы уберечь себя от половых инфекций, отказаться от курения, употребления спиртного, применения наркотиков. Нужно улучшать отношения с любимой женщиной, стараться дружить с ней, а не быть врагами, чувствовать себя уверенным, способным доставить ей максимум удовольствия во время секса.

Чтобы не подвергать себя риску ухудшения потенции, следует избегать стрессов, чрезмерных физических нагрузок, высыпаться, отдыхать на свежем воздухе, заниматься спортом, правильно питаться, не заниматься самолечением. Если наблюдаются какие-нибудь подозрительные симптомы, свидетельствующие о нарушении потенции, необходимо сразу же обратиться к врачу, дабы установить точные причины этого явления, начат соответствующую терапию.

Использованные источники: mypotenciia.ru

Причины снижения потенции и методы лечения

Значение потенции в жизни мужчины переоценить сложно. От нее зависит не только интимная близость, а и ощущение полноценности жизни. Как решить проблемы с потенцией и откуда эта проблема взялась? Связана ли она с возрастом? Рассмотрим проблему со всех сторон.

Симптомы снижения потенции

Потенция способность организма к половому акту. Состоит из сексуального возбуждения и эрекции. Нельзя сидеть, сложив руки, заметив за собой следующее:

  • Интерес к сексу снижается.
  • Не всегда наступает эрекция от сексуальных ласк.
  • Эрекция пропадает на протяжении полового акта.
  • Половой член недостаточно твердый во время секса.

Причины снижения потенции

Спровоцировать снижение потенции легко из-за тонкости механизма. Возникает эрекция, как ответ на сексуальное возбуждение, в результате которого, через цепь нервных импульсов, достигается увеличенный приток крови к пещеристым (кавернозным) телам полового члена, они представляют собой губчатую ткань пронизанную артериями и венами. При этом закрытие клапана вен препятствует оттоку крови. В итоге заполнение пещеристых тел ведет к увеличению в размерах полового члена, то есть процессу эрекции и совершению полового акта. В этой цепочке: возбуждение — приток крови — эрекция — закрытие оттока крови, нарушения в любом звене снижает способность организма к половому акту. Рассмотрим причины снижения потенции:

1 — Слабое сексуальное возбуждение, связанное с психологическими проблемами:

  • Депрессией.
  • Стрессом.
  • Психоневрологическими заболеваниями.
  • Отношением к партнеру.
  • Переутомлением.
  • Страхом из-за невозможности полового акта.

Также недостаток возбуждения может быть связан с эндокринными (гормональными) нарушениями. Когда недостаточно вырабатывается мужских гормонов, тогда ослаблены функции половых желез и как результат снижается половое влечение. Наблюдается при заболеваниях щитовидной железы, надпочечников, сахарном диабете и ожирении.

Причиной может быть прерывание импульса, направленного на возбуждение. Случается при неврологических нарушениях, влияющих на возбуждение:

  • Нарушение мозгового кровообращения.
  • Заболевания спинного мозга.
  • Рассеянный склероз.

2 — Если у мужчин с возбуждением все в порядке, тогда существуют причины местного значения:

  • Артерии, по которым поступает кровь в член, сужены, тогда приток крови уменьшен и эрекция медленная или слабая.
  • Причиной могут быть вены, когда клапаны слабо закупориваются, и происходит отток крови с пещеристых тел. Они не наполняются кровью и эрекция слабая или вовсе не наступает.

3- Причина зачастую кроется в атеросклерозе и варикозном расширении вен. На ухудшение кровообращения влияет малоподвижность, особенно вредно длительное сидячее положение.

4 — Причина снижения потенции может крыться в самих пещеристых телах. При ряде заболеваний или травм они могут структурно изменяться, и губчатая ткань становится, менее растяжима кровью. При этом набухание полового члена во время возбуждения не наступает.

5 — Нередко нарушается потенция при заболеваниях мочеполовой системы, а именно при простатите, тяжелой форме цистита, уретрите.

6 — Последняя группа основных причин это нарушение эрекции, как побочное действие некоторых лекарственных препаратов. После отмены, медикаментов потенция восстанавливается.

Снижение потенции после 40

По статистике именно к сорока годам у половины мужчин возникает снижение потенции. Почему именно в этом возрасте. Первопричиной является снижение вырабатывания тестостерона — мужского гормона, а половая деятельность и сексуальное возбуждение зависят от его уровня. Положительный момент: в некоторых случаях можно повышать уровень тестостерона без применения лекарственных средств:

Вырабатывается тестостерон в фазе глубокого сна.

Доказано что в жировой ткани мужские половые гормоны превращаються в женские — эстрогены.

Разнообразьте рацион орехами, морепродуктами, зеленью, овощами, фруктами и ягодами.

Старайтесь не есть на ночь. Организм нуждается в силе для выработки гормонов, а он тратит ее на переваривание пищи.

Если вы не занимались спортом самое время начать.

Спиртные напитки способствуют превращению тестостерона в эстроген и наносят вред яичкам, которые ответственны за выработку гормона.

Нередко причина связана с психологическими проблемами. Особенную роль играет страх полового бессилия, он развивается у человека из-за проблем с эрекцией в прошлых половых связях. Для решения этой проблемы специалисты рекомендуют постараться забыть о проблемах и неудачах, снизить уровень тревожности. Важную роль играет поддержка партнера.

После сорока лет желательно два раза в год проходить осмотр у андролога и уролога. Даже если вы считаете что у вас все в норме. Вовремя обнаруженные изменения предстательной железы, заболевания мочеполовой сферы, помогут предупредить начинающиеся проблемы потенции.

Снижение потенции после 50

Трудности с потенцией испытывают много мужчин после 50 лет. Организм стареет, но не всегда возраст является определяющим фактором состояния сексуального здоровья. Помимо старения организма у многих мужчин накопились возрастные заболевания.

  • При сердечно-сосудистых заболеваниях (инсульт, инфаркт), из-за слабости сердечной мышцы нарушено кровообращение к половым органам. А потенция напрямую зависит от кровообращения.
  • Потеря эластичности и сужение сосудов при атеросклерозе снижает ток крови, а от него зависит быстрота эрекции.
  • Рубцы, появившиеся в простате при хроническом простатите, мешают прохождению импульсов отвечающих за эрекцию и эякуляцию.

Еще причина возрастных изменений потенции — андрогенный дефицит (снижение уровня тестостерона). Половая функция и желание напрямую зависит от уровня тестостерона. Поэтому лечение целесообразней начинать из повышения уровня тестостерона. После 50 повысить его уровень только естественными методами (питанием, физической активностью, отказом от вредных привычек) затруднительно, поэтому еще проводится гормональная заместительная терапия. Врач назначает препараты содержащие тестостерон (Андриол, Андрогель).

Часто мужчины воздерживаются от секса. Но без движения мышцы слабеют, поэтому половым органам нужна тренировка. Исследования доказывают, что лучшая тренировка — регулярная половая жизнь. Еще при воздержании ухудшается кровообращение в малом тазу, что может привести к застойным процессам, и как итог заболевания мочеполовой системы (цистит, простатит) из-за которых возникают проблемы при половом акте.

Причина кроется не только в возрасте, а в образе жизни. Курение, алкоголь, ограниченная физическая активность, несбалансированное питание приводят к преждевременному износу организма. А как итог — запас прочности иссякает. Легкие недомогания перерастают в болезнь. А она, в свою очередь, снижает мужские возможности.

Лечение снижения потенции

Нужно устранять причину снижения потенции, а не избавляться от симптомов.

Хорошая потенция зависит от образа жизни. Если появились проблемы в интимной сфере, можно их решить естественным способом, придерживаясь следующих рекомендаций:

  1. Правильное питание.
    • Обязательно включить витамины E, C и группы B и минералы: цинк и селен.

Желательно употреблять продукты, повышающие половое влечение: какао, клубнику, кокос, апельсин, орехи, гранат, морепродукты, лук, чеснок. Использовать специи: имбирь, ваниль, корицу, мяту.

    • Не злоупотреблять жирной и очень острой пищей.
    • Стараться не есть на ночь.
    • Стоит упомянуть о веществах усиления потенции – афродизиаках (шоколад, майоран, цитрусовые розмарин, жасмин и т.п.). Они стимулируют половую активность и половое влечение.
  1. Физическая активность. Риск возникновения проблем потенции на 70% снижают занятия спортом. Свою результативность доказали упражнения для повышения потенции. При выполнении усиливается кровообращение в органах малого таза и тренируется лобково-копчиковая мышца – мышца потенции. Незаменимо при сидячем образе жизни (тренировать «мышцу потенции» можно не вставая со стула).
  2. Нормализация веса. Избыточный вес влияет на выработку тестостерона. В жировой ткани образуется эстроген — женский половой гормон. Из-за этих изменений возникают проблемы полового акта (нарушено сексуальное влечение и эрекция). Для снижения веса необходимо соблюдать энергетический баланс состоящий в том, что энергетические поступления в организм и их затраты должны соответствовать друг другу. Поможет соблюдение диеты и физическая нагрузка.
  3. Правильный сон. Только при условиях правильного сна вырабатывается тестостерон. Спать нужно минимум 8 часов в сутки в тишине и темноте. 10 советов, которые помогут выспаться
  4. Предотвращение стрессов. Переживания способствуют слабому сексуальному возбуждению. Необходимо уделить должное внимание отдыху и пересмотреть отношения вызывающие стресс.
  5. Отказ от вредных привычек. Отказавшись от приема алкоголя, наркотиков и курения мужчина может в разы улучшить потенцию. Потому что алкоголь нарушает взаимосвязь мозга и половых органов. Наркотические средства плохо воздействуют на сексуальные центры, нарушая половое влечение. Никотин обладает сосудосуживающим действием, которое может распространяться на сосуды полового органа.
  6. Пересмотреть аптечку. Постараться заменить лекарственные препараты с побочным действием нарушения потенции.

Перед приемом препарата обязательно ознакомится с инструкцией (аннотацией).

Мужчины часто применяют препараты для решения проблем при половом акте, Как правило, направленные на поддержание эрекции определенное время. Они имеют различный механизм действия.

Препараты для повышения потенции

  • Ингибиторы фосфодиэстеразы-5 —Виагра, Зидена, Сиалис, Левитра.

Действие: улучшение наполнения полового органа кровью.

  • Препараты для системного применения – Йохимбин, Шпигель, Тентекс, Верона.

Действие: стимулирует приток крови к кавернозным телам.

  • Гормональные препараты — таблетки Андриол, Андрогель, пластыри тестостерона, инъекции Сустанон-250.

Действие: устранения андрогенной недостаточности (повышение уровня тестостерона).

  • Препараты антидепрессанты – Тразодон.

Действие: корректируют работу головного мозга.

  • Препараты (Трибулус, Тонгкат Али, Золотой конек) представленные на рынке, оказывают общеукрепляющее действие, но эффективность для повышения потенции не доказана.

Перед использованием синтетических препаратов, можно попробовать естественные (натуральные) методы улучшения потенции.

Лечение снижения потенции народными средствами

Травы способствуют расслаблению гладких мышц, расширению сосудов и усилению кровотока. Имеют широкий спектр действия, а побочные реакции редкие. Зачастую приготовить настойку не составляет труда.

Настойка корня женьшеня с медом. Одно из самых лучших народных средств. Настойка устраняет серьезные нарушения потенции. Увеличивает синтез тестостерона, повышает потенцию.

Для приготовления нужно смешать 0,5 столовой ложки измельченного корня с 350 гр. меда и дать настоятся полторы недели. Принимать трижды в день по 1 чайной ложке. После месяца лечения улучшается не только потенция, а и общее состояние организма.

Смесь из мёда и орехов. Этот энергетик отлично повышает потенцию у мужчин.

Орехи измельчить и смешать с медом в равных пропорциях (1 к 1).Принимать смесь в течение месяца, по 1 столовой ложке, три раза в день, через 30 минут после еды.

Чесночная настойка. Улучшает кровообращение, очищает кровеносные сосуды, в том числе и к половым органам.

1 килограмм чеснока мелко порезать, сложить в трехлитровую банку и залить доверху кипяченой водой. Настаивать один месяц, взбалтывая содержимое каждый день.

Принимать по 1 чайной ложке в день пока настойка не закончится.

Настой чабреца. Помогает решить проблему с увеличением сперматозоидной активности и выработки тестостерона. Еще применяют для профилактики простатита.

1 столовую ложку травы залить сканом кипятка (250 мл.). Пить по пол стакана дважды в день после еды. Курс длится шесть месяцев.

Настой крапивы. Признанное народное средство. Употребляют перед половым актом. Усиливает сексуальное влечение и эрекцию. Стимулирует мочеполовые функции и обмен веществ.

1 столовую ложку травы залить стаканом кипятка (250мл.). Выпить в три приема, до еды.

Для решения проблемы сниженной потенции необходимо подходить со всех сторон. Во-первых, вести здоровый образ жизни. Во-вторых, необходимо избавиться от вредных привычек. В-третьих, обязательно соблюдать правильное питание. В случае необходимости приема лекарств, нельзя отказываться от естественных методов решения. Использование их вместе даст лучший результат и будет возможность отказаться от синтетических препаратов в дальнейшем.

Использованные источники: effectmen.ru

Related Post